Khẩu phần an hợp lý cho học sinh lớp 8

     
Tất cả Lớp 12 Lớp 11 Lớp 10 Lớp 9 Lớp 8 Lớp 7 Lớp 6 Lớp 5 Lớp 4 Lớp 3 Lớp 2 Lớp 1

Bạn đang xem: Lập khẩu phần nạp năng lượng cho nàng sinh lớp 8


Bạn đang xem: Khẩu phần an hợp lý cho học sinh lớp 8

*

*

* đàn bà thiếu niên(Tuổi 13 - 15) đề xuất 2200 Kcal/ngày

* Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày:1. Bữa sáng:

- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc gồm đường: 15gam2. Bữa trưa:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau muống: 200gam


Xem thêm: Máy Tiện Nc Là Gì - Phân Biệt Sự Khác Nhau Giữa Máy Nc Và Máy Cnc

*

Cần 2200 kcal / ngày đàn bà 13-15 tuổi

Sáng : sữa 1 ly 250ml

Trưa : gạo 200 g.

Trứng 1 trái

Dầu : 10 g

Đường : 5 g

Rau : 200 g

Quả chín : 100 g

Tối : gạo 200 g

Thịt hoặc cá :100g

Đậu phụ : 150 g

Dầu : 15g

Đường : 15 g

Rau : 200 g

Quả chín : 200 g

Nữ thiếu niên cần năng lượng tối thiểu là 2200 kcal vào một ngày (nên cấp 2,3 lần vẫn được nha các bạn miễn không vội vàng quá 5 lần là được)

* Bữa sáng

Gạo tẻ (200g)

Thịt bò(100g)

Cà chua (20g)

Cải xanh (50g)

Lạp xưởng (100g)

Nước cam : Đường kính (20g)

Cam (100g)

* Bữa phụ

Bánh phồng tôm(100g)

1 hộp sữa Milo (180g)

* Bữa trưa

Mì sợi(150g)

Thịt lợn ba rọi (100g)

Cà rốt (100g)

Trứng (100g)

* Bữa phụ

Yến mạch (100g)

* Bữa chiều

Gạo tẻ (100g)

Lươn (100g)

Rau muống (100g)

Bài này cô mình đã duyệt qua rồi với nhận xét là giỏi , theo như phép tắc của mỗi bữa tiệc là vậy

Chúc các bạn học tốt !!!

*

Đúng 0
bình luận (0)

Lập khẩu phần ăn tương xứng với học sinh nữ lớp 8 . Nặng 50kg

Lớp 8 Sinh học bài xích 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Hiệ tượng lập khẩu ph... 1 0 giữ hộ Hủy

+ cô bé thiếu niên(Tuổi 13 - 15) buộc phải 2200 Kcal/ngày

Lượng thức ăn của một phụ nữ sinh lớp 8 nạp năng lượng trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc bao gồm đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau xanh muống: 200gam

Đúng 0
comment (0)

lập khẩu phần ăn uống 3 bữa cho một nữ sinh lớp 8

Lớp 8 Sinh học Chương VI. Thương lượng chất và năng lượng 6 1 gửi Hủy

Bữa sáng:

Bánh mì : 65g

Trứng ốp la: 25g

Chà bông: 10g

Hành + Ngò tươi: 10g

Chả: 15g

Bữa trưa:

Cơm: 150g (2 chén)

Thịt ba chỉ (75 g)

Đậu phụ xào (85 g)

Đậu cô ve xào (100 g)

Sữa chua tráng mồm (20g)

Bữa tối:

Cơm: 120 g

Cá thu: 100 g

Dưa cải muối: 15g

Canh rau xanh ngót: 75 g

Sữa đậu nành: 65 g

Đu đầy đủ chín: 100 g

Đúng 0
comment (1)

1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt con kê xé - Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam- Đậu phụ: 75gam- làm thịt lợn cha chỉ: 100gam- Dưa cải bẹ xanh: 100gam- 1 trái trứng luộc(hay chiên)3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam- Cá chép: 100gam- rau củ muống: 200gamVí dụ: Lượng thức ăn của một nàng sinh lớp 8 ăn uống trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc bao gồm đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết mổ lợn tía chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau xanh muống: 200gam

Đúng 0 comment (0)

Hoặc:

1 bữa sớm -xôi (gạo nếp) :140GAM-sữa vinamilk có đuờng :120gam2 bữa phụ thời gian 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm(gạo tẻ):250gam-trứng(bạn ý muốn trứng gì rồi cũng được):200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gambạn hoàn toàn có thể thêm bữa phụ trang bị 3 thời điểm 21giờ 30 phútmì sợi:85 gam

Đúng 0 comment (0)

Lập khẩu phần nạp năng lượng cho phụ nữ sinh lớp 8 vào một ngày (có cân nặng và tích điện của mỗi một số loại thức ăn)

Lớp 8 Sinh học bài xích 36. Tiêu chuẩn chỉnh ăn uống. Chính sách lập khẩu ph... 2 0 gởi Hủy Đúng 0
comment (0)

tuần này mặt sinh học 8 toàn câu hỏi này thôi á nhỉ?

Lập khẩu phần nạp năng lượng thì bạn lên vietjack chép đi,mik làm rồi tuy nhiên không chụp dcd,mong bạn thông cảm

Đúng 0
phản hồi (0)

hãy lập khẩu phần ăn cho một bạn nữ sinh lớp 8 để hỗ trợ đầy đầy đủ chất bồi bổ cho khung hình trong 1 ngày

sinh lớp 8

giúp nhé , thank mn những .

Lớp 8 Ngữ văn 1 0 gởi Hủy

* Nữ:- Năng lượng(kcal): 2200- Prôtêin(g): 55- muối hạt khoáng:+ Canxi(mg): 700+ Sắt(mg): 20- Vitamin:+ A(retinol): 600+ B1(mg): 1,0+ B2(mg): 1,5+ PP(mg): 16,4+ C(mg): 75*Đây là nhu yếu dinh chăm sóc khuyến nghị cho tất cả những người VN, gồm j số đông người bổ sung thêm nha !!!

Đúng 0
comment (0)

Lập khẩu phần ăn uống của một học viên nữ lớp 8 vào một ngày và điều chỉnh lại sao để cho hợp lí theo bảng trong (sgk-tr120)

Cảm ơn chúng ta nhiều nhé!!!

Lớp 8 Sinh học bài bác 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Vẻ ngoài lập khẩu ph... 1 0 nhờ cất hộ Hủy Đúng 0
bình luận (0) Hãy lập khẩu phần ăn uống của cô gái sinh lớp 8 nặng trĩu 50kg cùng với lượng kcal là 2200 Lớp 8 Sinh học tập Đề ôn tập chương 3 1 gửi Hủy

Cần 2200 kcal / ngày

Sáng : sữa 1 ly 250ml

Trưa : gạo 200 g.

Trứng 1 quả

Dầu : 10 g

Đường : 5 g

Rau : 200 g

Quả chín : 100 g

Tối : gạo 200 g

Thịt hoặc cá :100g

Đậu phụ : 150 g

Dầu : 15g

Đường : 15 g

Rau : 200 g

Quả chín : 200 g

Đúng 3
phản hồi (2)

* cô gái thiếu niên(Tuổi 13 - 15) yêu cầu 2200 Kcal/ngày

* Lượng thức ăn của một nữ giới sinh lớp 8 ăn uống trong một ngày:

1. Bữa sáng:

- Bánh mì: 65gam

- Sữa đặc tất cả đường: 15gam

2. Bữa trưa:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam

- Đậu phụ: 75gam

- giết lợn tía chỉ: 100gam

- Dưa cải muối: 100gam

3. Bữa tối:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam

- Cá chép: 100gam

- rau củ muống: 200gam

Đúng 3 phản hồi (0)

1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt kê xé

- Sữa đặc có đường: 15gam

2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam

- Đậu phụ: 75gam

- giết thịt lợn tía chỉ: 100gam

- Dưa cải bẹ xanh: 100gam

- 1 trái trứng luộc(hay chiên)

3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam

- Cá chép: 100gam

- rau xanh muống: 200gam

Ví dụ: Lượng thức ăn của một cô bé sinh lớp 8 ăn uống trong một ngày

1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam

- Sữa đặc tất cả đường: 15gam

2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam

- Đậu phụ: 75gam

- giết lợn tía chỉ: 100gam

- Dưa cải muối: 100gam

3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam

- Cá chép: 100gam

- rau muống: 200gam

Đúng 2
bình luận (1)

Các chúng ta ơi! giúp mình lập 1 khẩu phần ăn cho bản thân hợp lí, cân đối các hóa học dinh dưỡng trong 1 ngày nhé !( lưu ý: không được giống SGK sinh học tập 8 trang 117 nha), nhấn xét và nhận xét khẩu phần ăn của chúng ta học sinh nàng lớp 8 trang 117- sinh 8

Lớp 8 Sinh học bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Bề ngoài lập khẩu ph... 3 1 giữ hộ Hủy

Lập khẩu phần ăn

* Bữa sáng

Gạo tẻ (200g)

Thịt bò(100g)

Cà chua (20g)

Cải xanh (50g)

Lạp xưởng (100g)

Nước cam : Đường kính (20g)

Cam (100g)

* Bữa phụ

Bánh phồng tôm(100g)

1 hộp sữa Milo (180g)

* Bữa trưa

Mì sợi(150g)

Thịt lợn ba rọi (100g)

Cà rốt (100g)

Trứng (100g)

* Bữa phụ

Yến mạch (100g)

* Bữa chiều

Gạo tẻ (100g)

Lươn (100g)

Rau muống (100g)

Đúng 0
phản hồi (1)

#THAM KHẢO

1. Bữa sáng:- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa:- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau xanh muống: 200gam

* dìm xét: khẩu phần của bạn nữ sinh lớp 8 đang hợp lí, đủ chất dinh dưỡng

Đúng 1 phản hồi (2)

1 ăn sáng -xôi (gạo nếp) :140GAM-sữa vinamilk tất cả đuờng :120gam2 bữa phụ dịp 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm(gạo tẻ):250gam-trứng(bạn ý muốn trứng gì rồi cũng được):200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ hai lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gam

Đúng 0 bình luận (0)

1/Khi xây dựng thực đơn ăn, em cần chú ý điều gì?

2/Kết quả tính toán của một khẩu phần nạp năng lượng của nữ giới sinh lớp 8 lượng Protein là 93g. Hãy tính lượng Protein mà đàn bà sinh lớp 8 hấp thụ được?

Lớp 8 Sinh học bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Hình thức lập khẩu ph... 1 0 giữ hộ Hủy

ko bt đâu nhá thằng Hẻo biến

Đúng 0
phản hồi (0)

Lập khẩu phần nạp năng lượng của một cô gái sinh lớp 8

Giúp mik với các bợm ưi

P/S :Mai mik phải đến lớp rùi ạ > Lớp 8 Sinh học bài bác 1. Bài mở đầu 1 0 nhờ cất hộ Hủy thực đơn ăn của một nữ sinh lớp 8 từng ngày cần khoảng chừng 2500 Kcal