Khẩu phần an hợp lý cho học sinh lớp 8

Bạn đang xem: Lập khẩu phần nạp năng lượng cho nàng sinh lớp 8

Bạn đang xem: Khẩu phần an hợp lý cho học sinh lớp 8

* đàn bà thiếu niên(Tuổi 13 - 15) đề xuất 2200 Kcal/ngày

* Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày:1. Bữa sáng:

- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc gồm đường: 15gam2. Bữa trưa:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau muống: 200gam

Xem thêm: Máy Tiện Nc Là Gì - Phân Biệt Sự Khác Nhau Giữa Máy Nc Và Máy Cnc

Cần 2200 kcal / ngày đàn bà 13-15 tuổi

Sáng : sữa 1 ly 250ml

Trưa : gạo 200 g.

Trứng 1 trái

Dầu : 10 g

Đường : 5 g

Rau : 200 g

Quả chín : 100 g

Tối : gạo 200 g

Thịt hoặc cá :100g

Đậu phụ : 150 g

Dầu : 15g

Đường : 15 g

Rau : 200 g

Quả chín : 200 g

Nữ thiếu niên cần năng lượng tối thiểu là 2200 kcal vào một ngày (nên cấp 2,3 lần vẫn được nha các bạn miễn không vội vàng quá 5 lần là được)

* Bữa sáng

Gạo tẻ (200g)

Thịt bò(100g)

Cà chua (20g)

Cải xanh (50g)

Lạp xưởng (100g)

Nước cam : Đường kính (20g)

Cam (100g)

* Bữa phụ

Bánh phồng tôm(100g)

1 hộp sữa Milo (180g)

* Bữa trưa

Mì sợi(150g)

Thịt lợn ba rọi (100g)

Cà rốt (100g)

Trứng (100g)

* Bữa phụ

Yến mạch (100g)

* Bữa chiều

Gạo tẻ (100g)

Lươn (100g)

Rau muống (100g)

Bài này cô mình đã duyệt qua rồi với nhận xét là giỏi , theo như phép tắc của mỗi bữa tiệc là vậy

Chúc các bạn học tốt !!!

Lập khẩu phần ăn tương xứng với học sinh nữ lớp 8 . Nặng 50kg

+ cô bé thiếu niên(Tuổi 13 - 15) buộc phải 2200 Kcal/ngày

Lượng thức ăn của một phụ nữ sinh lớp 8 nạp năng lượng trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc bao gồm đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau xanh muống: 200gam

lập khẩu phần ăn uống 3 bữa cho một nữ sinh lớp 8

Bữa sáng:

Bánh mì : 65g

Trứng ốp la: 25g

Chà bông: 10g

Hành + Ngò tươi: 10g

Chả: 15g

Bữa trưa:

Cơm: 150g (2 chén)

Thịt ba chỉ (75 g)

Đậu phụ xào (85 g)

Đậu cô ve xào (100 g)

Sữa chua tráng mồm (20g)

Bữa tối:

Cơm: 120 g

Cá thu: 100 g

Dưa cải muối: 15g

Canh rau xanh ngót: 75 g

Sữa đậu nành: 65 g

Đu đầy đủ chín: 100 g

Hoặc:

Lập khẩu phần nạp năng lượng cho phụ nữ sinh lớp 8 vào một ngày (có cân nặng và tích điện của mỗi một số loại thức ăn)

tuần này mặt sinh học 8 toàn câu hỏi này thôi á nhỉ?

Lập khẩu phần nạp năng lượng thì bạn lên vietjack chép đi,mik làm rồi tuy nhiên không chụp dcd,mong bạn thông cảm

hãy lập khẩu phần ăn cho một bạn nữ sinh lớp 8 để hỗ trợ đầy đầy đủ chất bồi bổ cho khung hình trong 1 ngày

sinh lớp 8

giúp nhé , thank mn những .

* Nữ:- Năng lượng(kcal): 2200- Prôtêin(g): 55- muối hạt khoáng:+ Canxi(mg): 700+ Sắt(mg): 20- Vitamin:+ A(retinol): 600+ B1(mg): 1,0+ B2(mg): 1,5+ PP(mg): 16,4+ C(mg): 75*Đây là nhu yếu dinh chăm sóc khuyến nghị cho tất cả những người VN, gồm j số đông người bổ sung thêm nha !!!

Lập khẩu phần ăn uống của một học viên nữ lớp 8 vào một ngày và điều chỉnh lại sao để cho hợp lí theo bảng trong (sgk-tr120)

Cảm ơn chúng ta nhiều nhé!!!

Cần 2200 kcal / ngày

Sáng : sữa 1 ly 250ml

Trưa : gạo 200 g.

Trứng 1 quả

Dầu : 10 g

Đường : 5 g

Rau : 200 g

Quả chín : 100 g

Tối : gạo 200 g

Thịt hoặc cá :100g

Đậu phụ : 150 g

Dầu : 15g

Đường : 15 g

Rau : 200 g

Quả chín : 200 g

* cô gái thiếu niên(Tuổi 13 - 15) yêu cầu 2200 Kcal/ngày

* Lượng thức ăn của một nữ giới sinh lớp 8 ăn uống trong một ngày:

1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt kê xé

- Sữa đặc có đường: 15gam

2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam

- Đậu phụ: 75gam

- giết thịt lợn tía chỉ: 100gam

- Dưa cải bẹ xanh: 100gam

- 1 trái trứng luộc(hay chiên)

3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam

- Cá chép: 100gam

- rau xanh muống: 200gam

Ví dụ: Lượng thức ăn của một cô bé sinh lớp 8 ăn uống trong một ngày

1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam

- Sữa đặc tất cả đường: 15gam

2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam

- Đậu phụ: 75gam

- giết lợn tía chỉ: 100gam

- Dưa cải muối: 100gam

3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam

- Cá chép: 100gam

- rau muống: 200gam

Các chúng ta ơi! giúp mình lập 1 khẩu phần ăn cho bản thân hợp lí, cân đối các hóa học dinh dưỡng trong 1 ngày nhé !( lưu ý: không được giống SGK sinh học tập 8 trang 117 nha), nhấn xét và nhận xét khẩu phần ăn của chúng ta học sinh nàng lớp 8 trang 117- sinh 8

Lập khẩu phần ăn

* Bữa sáng

Gạo tẻ (200g)

Thịt bò(100g)

Cà chua (20g)

Cải xanh (50g)

Lạp xưởng (100g)

Nước cam : Đường kính (20g)

Cam (100g)

* Bữa phụ

Bánh phồng tôm(100g)

1 hộp sữa Milo (180g)

* Bữa trưa

Mì sợi(150g)

Thịt lợn ba rọi (100g)

Cà rốt (100g)

Trứng (100g)

* Bữa phụ

Yến mạch (100g)

* Bữa chiều

Gạo tẻ (100g)

Lươn (100g)

Rau muống (100g)

1/Khi xây dựng thực đơn ăn, em cần chú ý điều gì?

2/Kết quả tính toán của một khẩu phần nạp năng lượng của nữ giới sinh lớp 8 lượng Protein là 93g. Hãy tính lượng Protein mà đàn bà sinh lớp 8 hấp thụ được?

ko bt đâu nhá thằng Hẻo biến

Lập khẩu phần nạp năng lượng của một cô gái sinh lớp 8

Giúp mik với các bợm ưi

P/S :Mai mik phải đến lớp rùi ạ > Lớp 8 Sinh học bài bác 1. Bài mở đầu 1 0 nhờ cất hộ Hủy thực đơn ăn của một nữ sinh lớp 8 từng ngày cần khoảng chừng 2500 Kcal